Man kan bli beroende av allt
Alla är beroende av något och man kan bli beroende av vad som helst.
En del är beroende av att smörja sig med cerat, en del kan inte motstå en Brie-ost, och en del måste stålsätta sig när de ser en chokladkaka.
I ett beroende pågår ständigt kampen mot sig själv och sitt behov.
Vissa beroenden är ganska harmlösa, men sedan finns det beroenden som riskerar hälsan och ekonomin.
Vad är du beroende av?
Det finns hjälp att få, men framför allt, innan det går för långt kan man fråga sig;
"Är det värt det? Kostar det mig för mycket? Tar jag skada av det? Tar min omgivning skada av det?"
Att hamna i ett beroende som man inte tar sig ur är väldigt påfrestande för omgivningen.
Jag ska koncentrera mig på ett beroende som jag upplevt på nära håll.
Träningsberoende.
Alla vet ju att det är nyttigt att träna. Du börjar på med träning och upplever en stimulans av att kroppen börjar formas, du får mer energi, du känner dig duktig och snygg. Lyckohormoner d.v.s. signalämnen och hormoner som exempelvis dopamin, serotonin och melatonin får dig på ett bra humör. Du vill ha mer av detta, du blir beroende av lyckokänslan. Så kan du hålla på ett tag.
En dag får du inte lyckokänslan för kroppen har vant sig vid en viss nivå.
Då tar du i mera!
Ökar på träningen, springer ett varv extra, lägger på mer motstånd, känner att du blir tyngre, drar ner på maten.
Du gör en hälsokontroll. Den välmenande sjuksköterskan jämför längd och vikt, nja du är nog lite för tung. Men jättebra att du tränar! Det är hälsosamt, för tänk om du inte gör det då kan du få hjärtinfarkt.
Tränar mera, svälter mera.
Familjen börjar sakna dig, varför kom du inte hem till middag? Jag kör ett varv till, det går bra. Kommer hem sent när familjen lagt sig, blir ifrågasatt om det ska vara så här. Du vet att familjen är viktig men träningen är viktigare. Du behöver den där lyckokänslan, du har ett tufft jobb, du börjar sova dåligt, du kan lika gärna gå upp tidigt så hinner du jogga innan jobbet. Skippar frukost, blir sen till jobbet, glömmer viktiga papper men har full koll på träningskläderna.
Abstinensen känns som en baksmälla, måste ha mera, lägger på lite extra träning ikväll.
Vilken dag gick det som var en trevlig sysselsättning över till ett beroende?
Du märker det inte själv, men omgivningen börjar ifrågasätta. Du blir arg, det är mitt liv, jag gillar det här, jag vill hålla på.
Oavsett beroende kommer väggen en dag. Splittrad relation, dålig ekonomi, besvikna barn, inga sociala kontakter, dålig hälsa och i värsta fall en totalkollaps.
Lagom är bäst.
Inga kommentarer: